29 января в Екатеринбурге состоялся важный психологический семинар-тренинг «Формирование устойчивости к стрессу», предназначенный для матерей, жен и дочерей бойцов СВО, погибших или пропавших без вести. Мероприятие, организован общественной организацией "Пеликан" в рамках проекта "Мы рядом.  Социально – психологическая помощь семьям участников специальной военной операции". Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. 
Участниц тепло встретили сотрудники фонда «Защитники Отечества».  С приветственным словом выступили Уполномоченный по правам человека Татьяна Мерзлякова, традиционно поддерживающая проект, и руководитель Свердловского филиала фонда «Защитники Отечества» Илдар Якупов.

 Экспертом семинара - тренинга выступила Людмила Баранская, профессор, доктор психологических наук, сотрудник кафедры психиатрии, психотерапии и наркологии УГМУ. Целью мероприятия было помочь участницам овладеть навыками управления стрессом и адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.

В ходе семинара были рассмотрены понятия: «психологический стресс» и «эмоциональное выгорание», изучены способы психологической  самопомощи в трудных ситуациях и методы развития ресурсов для преодоления стресса. Людмила Тимофеевна поделилась ценными знаниями и практическими техниками, которые помогут женщинам:

• эффективно управлять стрессом;
• поддерживать позитивное психическое состояние;
• повышать внутреннюю устойчивость к жизненным вызовам;
• справляться с трудностями и «держать удар»;
• развивать навыки концентрации внимания в условиях стресса.

Атмосфера на семинаре - тренинге была наполнена заботой и поддержкой. Звучала успокаивающая музыка Моцарта, участницы рисовали картины, приносящие добро и покой, осваивали дыхательные техники для релаксации, снижения тревожности и улучшения сна, а также работали над информационным  вниманием.

Мы уверены, что каждая участница унесла с собой не только новые знания и навыки, но и частичку тепла, поддержки и гармонии, которые царили в нашей атмосфере.